看護師夜勤明け過ごし方

看護師夜勤明け過ごし方ってどうしてる?気になるナースの勤務事情

看護師夜勤明け過ごし方については、新人の方などはどうやって過ごしているのかなという事が気になる方も多いのではないかなと思います。

 

また、夜勤と言っても2交代・3交代・準夜勤・深夜勤と様々ですので一概にはいえませんが、よく言われているのが夜勤明けは疲れているけどハイテンションだったりするという事です。

 

ですので、若い体力のある内だとそのままショッピングや用事を済ませたりデートなどに行くという方も多い様です。

 

 

疲れているから早く家に帰りたいという気持ちもあるとは思いますが、一度家に帰った場合はもう家から出たくなくなってしまうという場合が多いですので、約束や出かけたいと思うのであれば化粧が崩れていようが家に帰る前に済ませるようにした方が良いと思います。

 

 

看護師夜勤明け過ごし方は人によって様々ですので、中には夜勤明けにはそんな体力は無く仕事が終わったらすぐに家に帰ってシャワーを浴びてゆっくり休むという方もいます。

 

 

特に中堅看護師となって来ると夜勤後の生活パターンもある程度リズムが出来上がっていますので、このように過ごされている方も多い様です。

 

 

 

夜勤に慣れていない方は、夜勤後にいつ寝れば良いのかという事がわからないかもしれませんが、ぬるめのシャワーを浴びてカーテンを閉めて部屋を暗くして自然に眠気が来たら寝るようにすれば良いと思います。

 

 

夜勤明けは脳が興奮状態になってしまい、なかなか眠れなくなってしまうという場合もありますが、ご飯を食べたり暖かくしてゴロゴロしていれば自然と眠れるようになります。

 

 

何時に寝るのかという事は、慣れて来ればわかると思いますが、大体これくらいの時間に寝れば良いという事を次の勤務から逆算して決めておけばリズムも掴めるようになると思います。

 

 

また、睡眠を促す時には部屋を暗くするのは有効ですが、それ以外であれば日光には当たるようにした方が病気がちにならずに済みますし、気分も良くなりますので、上手く切り替えるようにすると良いと思います。

 

睡眠をとりすぎてしまっても逆効果ですので、適度な睡眠時間を心がけるようにしましょう。

 

夜勤など不規則な時間帯に働くようになると、いつもは6時間後に起きる所を9時間も10時間も寝てしまうという風に睡眠のリズムが崩れてしまう事もありますので、そうな理想な場合はきちんと目覚まし時計などを利用して、睡眠時間を調整するようにすると良いと思います。

 

 

夜勤をすると実感はなくても体には高いストレスが掛かる事になりますので、十分に休息する事は必要です。

 

ですので、次の仕事に備えてゆっくり休むようにしましょう。

 

おすすめ厳選!看護師転職人気サイトランキング!


ここで紹介する転職支援サービスは、ネットの口コミ・利用者の満足度・評価の高いものをランキングにしています。


どこも古くから職業斡旋事業を行っている老舗企業で、使いやすく、看護師の方がスムーズに転職を成功させる為の役に立つ情報が集められています。


厚生労働省から認可を得ており、登録は無料で料金が発生する事も一切ありませんので、安心して利用する事が出来ます。



看護のお仕事
転職祝い金最大12万円!

業界最大級の求人案件数・非公開求人数(※ネットに出回る前に場集が終了してしまう好条件の案件)を保有しているから、ここでしか見つけられない案件が沢山あります。


理想の看護師を目指す為に、看護師に寄り添うをテーマにした転職サービスなので、心強いサポートが受けられます。


■公式サイト ⇒ 看護のお仕事


詳細ボタン

運営期間 対象者 求人案件数
2005年〜 准看護師・看護師・保健師・助産師資格保有者 130,000件以上

ナース人材バンク
年間利用者10万人以上の国内最大級の転職支援サービス!

豊富な実績があるから安心してお任せする事が出来ます!
はじめての方におすすめです。



公式サイトボタン詳細ボタン

運営期間 対象者 求人案件数
2003年〜 准看護師・看護師・看護師資格保有者 3,000件以上

ナースフル
とらばーゆ、タウンワーク、リクナビなどでおなじみのリクルートが運営するナースフル!

認知度NO.1!高い信頼度と、転職のプロが丁寧サポートしてくれるので安心して就活する事が出来ます。


サポート対象地域が主要都市を得意としている為、上京したい方にはおすすめです。


■公式サイト ⇒ 【看護師限定】転職支援サービス


詳細ボタン

運営期間 対象者 求人案件数
2012年〜(元リクルートナースバンク) 准看護師・看護師・保健師・助産師 ・看護師資格保有者 約8,200件

マイナビ看護師
就活時には90%以上の人が登録すると言われている人材サービス、マイナビが運営するマイナビ看護師。

首都圏や関西圏、札幌、名古屋、広島、福岡の都市部での看護師求人を得意としています。
コンサルタントの情報も公開していて、利用者も高い満足度を得ているというデータもあるので、安心して利用する事が出来ます。


企業系看護師案件多数!


公式サイトボタン詳細ボタン

運営期間 対象者 求人案件数
35年以上(マイナビ) 准看護師・看護師・保健師・助産師・看護師資格保有者 30,000件以上

【その他の看護師転職エージェントはこちら!】


【単発アルバイト・パート・看護師派遣会社はこちら!】